logo LGM (10K) Loopgroep Makkum

Nieuws

12 november 2014
De plannen liggen er om vanaf januari 2015 weer een beginnersgroep te starten.
Mits er genoeg animo is.
Er zal op verschillende manieren bekendheid aan gegeven worden, maar houd ook de site in de gaten.
Mocht jij zelf degene zijn, die graag wil hardlopen in een groep, of weet je iemand...
Geef je op via loopgroepmakkum@hotmail.nl

27 december 2013
Vanaf 13 januari 2014 zal Jan Hindrik de trainingen op de maandag avond weer gaan verzorgen.
Waar wij als loopgroep erg blij mee zijn.
Het was geweldig dat in de tijd dat er geen vaste trainer was, Rommie, Elly, Hinke en Freek deze taak op zich wilden nemen.
Heel erg bedankt hiervoor!Top!
Wij hopen dat wij ook in het nieuwe jaar weer met heel veel plezier met elkaar zullen lopen.

17 december 2013
Komt allen op de Kerst Training!
Vanaf 19.45 uur worden jullie in het clubhuis verwacht!
Natuurlijk na de tijd gezellig nazitten.

3 september 2013
Morgen zal er een open trainingsavond zijn.
Iedereen is van harte welkom.
Na afloop is er voor de liefhebbers een kopje thee of koffie.
Bij genoeg animo willen wij vanaf 18 september starten met een beginnersprogramma.
Deze wordt gegeven door onze trainer en door leden van de loopgroep.

22 augustus 2013
Jammer genoeg gaat Symen van der Velde ons als trainer verlaten. Hij is gevraagd om de wedstrijdgroep van Horror te trainen.
Wij willen hem erg bedanken voor de fantastische trainingen de afgelopen maanden en wensen hem heel veel succes in Sneek.
Daarnaast hebben we het geluk dat nu onze trainster Christina alle woensdagen voor haar rekening gaat nemen.
Waar wij natuurlijk erg blij mee zijn.

Binnenkort komt er een inloopavond voor een ieder die bekend wil worden met het hardlopen, en dan vooral in groepsverband.
De datum volgt zo spoedig mogelijk.
Daarna zal er bij voldoende deelname gestart worden met een beginnersgroep.
Zo ga je leren om in 12 weken tijd een half uur achtereen te kunnen hardlopen.

3 juli 2013
Vanaf volgende week is het vakantie.
Deze weken hebben de trainers ook vrij.
Elke maandag en woensdag zal er gewoon gelopen worden, op dezelfde tijden.
Echter zullen dit voornamelijk duurloopjes zijn, en doen we deze loopjes in overleg met de mensen die er zullen zijn.
De trainingen zullen na de vakantie weer herstarten, dus 19 augustus.

Op 28 augustus houden we als loopgroep een open trainingsavond, waarbij iedereen kan kennismaken met het hardlopen en de loopgroep.
Tegen die tijd zal er een stukje in de Belboei komen en er komen posters.
Zo hopen we weer nieuwe leden te mogen ontvangen.

Ik wens iedereen een hele fijne vakantie toe!

Mocht je leuke stukjes/ uitslagen of foto's hebben lever ze in via de mail...

6 juni 2013
De trainingen van vrijdagavond zullen tijdelijk komen te vervallen.
Nu het voetbalseizoen is afgelopen, wordt er alleen op de zaterdagochtend gelopen.

9 mei 2013
Aangezien de loopkrant er niet meer is, heeft dit kopje plaats gemaakt voor de uitslagen van onze eigen leden.
Zo kunnen we goed de vorderingen van onze lopers volgen.
Mocht je absoluut niet in de uitslagen willen, of heb je juist een mooie uitslag voor mij, mail het dan naar de loopgroep.

24 april 2013
Vanaf nu staan er loopjes die in de buurt zijn, vermeld op de website in de agenda.

18 april 2013
Op onze website staat het volgende:

Loopgroep Makkum is een initiatief van twee doorgewinterde hardlopers, Jan-Hindrik Hartman en Jan Goemaat.
De Loopgroep is opgericht nadat er vanuit Makkum steeds meer interesse kwam voor het, in gezellig groepsverband, hardlopen onder begeleiding.
De oprichters en trainers van de afgelopen jaren hebben eind 2012 besloten voorlopig te stoppen met het geven van trainingen.
Het jaar 2013 zijn we gestart met een nieuwe trainer, welke trainingen geeft die vooral ook gericht zijn op loopscholing, met name de houding tijdens het lopen. Het andere deel van de trainingen doen wij als loopgroep zelf. De trainingen die door loopgroep zelf gegeven worden, werden gedaan door Gert Jan, Elly, Freek en Hinke, met reserve Rommie.
Helaas is ook Gert Jan gestopt met training geven.

Trainersgroep
Uiteraard gaan we door en ziet de trainersgroep er op de maandagavond als volgt uit: Elly, Freek en Hinke, nu aangevuld voor een vaste avond door Rommie.
Waarbij de vervanging onderling wordt geregeld of er wordt een beroep gedaan op reserves Barbara en Yme (als hij weer fit is).

Trainingen
Maandagavond: De insteek is duurloop en duurloop met versnellingen.
Uiteraard lopen we dan bestaande mooie routes, maar we gaan ook kijken of we nog andere mooie routes in onze omgeving hebben en of we nog wat leuke trainingen van voorgaande jaren weer op kunnen pakken, zoals bijvoorbeeld estafettes op het strand, etc.
We proberen bij deze trainingen rekening te houden met alle snelheden, dus dat iedereen aan het eind van de avond lekker getraind heeft.
Heb je daarbij tips voor ons, dan horen we die graag.
Woensdagavond: Die trainingen worden gegeven door Symen (3 keer per maand) en Christina (1 keer per maand).
Deze trainingen zullen zich richten op loopscholing en interval met wellicht wat krachtoefeningen voor de loopspieren.
Ook hierbij geldt, heb je tips, laat het dan horen, dan sluiten we dat kort met Symen en Christina.

Als loopgroep-trainers willen we ook vrijdagavond en zaterdagochtend de mogelijkheid bieden om gezellig in groepsverband te hardlopen.
Dit zullen rustige duurlopen zijn, waarbij vooral de duur het belangrijkste is en niet de snelheid.
Vrijdagavond zullen Hinke en Rommie er zo veel mogelijk zijn en anders volgt er een mailtje.
De zaterdagochtend zal Elly er zijn.
Vrijdagavond is om 19:30 uur en zaterdagochtend om 8:30 uur.

26 februari 2013
ivm met de ledenvergadering op 6 maart komt de training van deze avond te vervallen.
Deze training gaat nu op donderdag 7 maart gegeven worden om 19 uur.

25 januari 2013
De website is bijgewerkt.

20 januari 2013
Gisteren was de jaarlijkse wintertrimloop van VV Makkum.
Ook dit jaar weer een fantastische loop, maar ook een hele koude.
Er zijn weer mooie resultaten geboekt, en bij velen van de loopgroep zijn er persoonlijke records gelopen.
Super!

14 januari 2013
Er wordt hard gewerkt aan het updaten van de website.
Daarom zullen een hoop gegevens op de site niet meer kloppen.
Voor vragen mag u mailen naar loopgroepmakkum@hotmail.nl


Sinds eind december hebben wij een nieuwe trainer.
Symen v/d Velde gaat op woensdag de training verzorgen.
Als Symen afwezig is zal Cristina de Haan hem vervangen.
De training van maandag gaan wij als loopgroep zelf opvangen.

Deze week gaan we starten met de voorbereidingen van de 2e editie van de Fjoer rin.
Deze zal zondag 28 april plaatsvinden.
Verdere informatie over de Fjoer rin zal onder het kopje "Fjoer rin "te vinden zijn.

Het Fjoer rin bestuur vanuit de loopgroep bestaat uit Audrey Genee, Jan Hindrik Hartman, Marie van Mourik en Barbara Jaarsma.

Denk erom tijdens de trainigen verlichting en hesjes te dragen.
Dit voor je eigen veiligheid.


milleniumloop022 (69K)